Акции и спецпредложения

11.01.2022

5 лайфхаков, как вернуться в форму после богатого новогоднего застолья

Лайфхак №1: определить для себя чёткий режим питания. Распределите приёмы пищи на 5-6 раз в течение дня, с интервалом не больше 3 часов и небольшими порциями. Это позволит выровнять аппетит и нормализовать режим питания.
Даже если очень хочется — не отказывайтесь от еды. Организму не понравится резкий переход к голоданию и он «отомстит» лишними килограммами.

Лайфхак №2: наладьте питьевой режим и ежедневно выпивайте не меньше 2-2,5 литров воды.

Лайфхак №3: снизьте количество углеводов, добавив в рацион киноа, дикий рис, миндаль и авокадо, а также белок и свежие овощи. Это поможет справиться с чувством голода и подарит заряд бодрящей энергии.

Лайфхак №4: откажитесь от фастфуда и десертов и отдайте преимущество здоровой пище.

Лайфхак №5: Наладьте режим сна и старайтесь спать не меньше 7-9 часов. Кроме того, не ешьте за 2 часа до сна, а воду пейте самое позднее в 20:00 — это поможет избавиться от отёчности.

Ну а все продукты для вашего стола вы всегда сможете приобрести в нашем городском рынке.

← К списку

Контакты управляющей компании

Адрес: Россия, 450000, Башкортостан, г. Уфа, ул. С. Перовской, 11/2

Facebook Instagram Odnoklassniki Vkontakt Youtube

Торговый комплекс «Аструм», г. Октябрьский


На главную

О компании

Торговые комплексы

Контакты

Другие объекты

Мероприятия

Акции


Facebook Instagram Odnoklassniki Vkontakt


Арендаторам